M'exposer au froid

Préparez vous à affronter le froid

L'hiver n'est pas synonyme d'hibernation ! Garder la forme, ne pas attraper froid, ne pas renoncer au sport même en extérieur, c'est possible. Il vous suffit d'adapter votre tenue à la température extérieur et à votre niveau d'activité. N'hésitez pas à cumuler les couches de vêtements tel un oignon et à les retirer en fonction de l'endroit où vous vous rendez, ou de l'activité que vous pratiquez. Optez pour des habits respirant favorisant la circulation sanguine, limitant votre transpiration et qui de manière générale vous éviteront d'être sensible au froid.